Speciaal aanbod | Online cursus
Zelfzorg
Bij zelfzorg denk je wellicht aan een massage of een maskertje op doen, wat absoluut ook een onderdeel van zelfzorg kan zijn. Echter omvat zelfzorg of selfcare nog veel meer. Zowel op fysiek, mentaal als sociaal gebied.
We hebben één leven en één lichaam, het zou de grootste prioriteit van iedereen moeten zijn om hier goed voor te zorgen. Niet alleen voor onszelf, ook voor onze omgeving.
Early bird prijs van 997,-
197,-
Dit is een eenmalig bedrag. Je krijgt hiervoor onbeperkt toegang.
"Natuurlijk is het niet makkelijk, maar heb ik een keuze?"
Wekelijks geef ik een webinar over rouw, je hebt deze vast al eens gevolgd. Zo ook deze zaterdag. Wanneer ik het webinar voldaan en vol emotie afsluit gaat gelijk mijn telefoon over. Het is Sacha van het supportteam en ze klinkt gehaast. "Annemiek wil je alsjeblieft een mevrouw bellen? Ze heeft zojuist het webinar gevolgd en kan niet meer stoppen met huilen." Ik hoor de urgentie en bel haar gelijk.
Ze neemt gelijk op en timide noemt ze haar naam. "Met Annemiek" zeg ik. Ze begint gelijk te snikken. In horten en stoten komt het verhaal eruit; ze is 6 jaar geleden haar man verloren en vanaf toen kwam de zorg voor hun twee kinderen op haar schouders terecht. Natuurlijk was er hulp en zeker vroegen mensen hoe het ging; maar de échte zorgen en beslissingen had ze zelf te nemen. Zonder haar man. Alleen.
Ze snikt en praat verder, ze vertelt dat ze alles regelt wat haar kinderen nodig hedden, van bijles tot leuke vakanties van weekenden vol sportwedstrijden tot lekker eten en een geordend huis. Ze werk er fulltime bij om alles alleen te kunnen betalen. "Natuurlijk is het niet makkelijk, maar heb ik een keuze?" vraagt ze.
"Ja, je hebt een keuze. Je kunt óók voor jezelf zorgen. Uit liefde voor je kinderen, man én jezelf. Juist omdat je er als enige ouder bent is dat extra belangrijk. Alles dat je kinderen nodig hebben is óók een gezonde en gelukkige moeder."
Ik hoor een hele diepe zucht aan de andere kant van de telefoon. "Dat zou ik zo graag willen, maar ik weet niet hoe."
Vanaf dan weet ik; er moet een cursus komen waarin mensen leren voor zichzelf te zorgen.
Zelfzorg is geen luxe, het is van essentieel belang. Het is een eerste levensbehoefte en zou de grootste prioriteit in je leven moeten zijn.
We hebben één lichaam, één leven laten we dat met liefde omarmen en er ontzettend goed voor zorgen. Juist dan heb je jouw dierbaren zoveel te geven.
In deze cursus deel ik kennis over zelfzorg. Elke module bestaat uit een video en een e-book. In de video leg ik theorie uit, geef ik voorbeelden en veel tips. In het e-boek lees je terug wat ik in de video vertel, zodat je geen aantekeningen hoeft te maken.
Deze cursus onderscheidt zich door de praktische, nuchtere benadering. In plaats van uren lang vertellen over de theorie zul je in deze cursus veel praktische tips ontvangen die je direct toe kunt passen.
Daarnaast vind je extra tools en e-books. Bijvoorbeeld met praktische oefeningen.
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
BIJ DEZE MODULE:
Na deze cursus heb je de rest van je leven kennis over zelfzorg. En weet je hoe je goed voor jezelf zorgt, je grenzen aangeeft en meer van jezelf kunt houden.
In de cursus worden veel praktische tips gegeven. Zo kun je zelf kijken wat past en helpt. Er worden ook templates aangeboden die je uit kunt printen. Daarnaast zitten er meditaties bij.
Daarom is het belangrijk er goed voor te zorgen.
Emoties en gevoelens zijn heel normaal, toch kun je er eenzaam in voelen. Ontdek dat je niet de enige bent, in de community vind je gelijkgestemden. Er zijn al vele vriendschappen gesloten in de besloten community.
Lifetime toegang tot al het lesmateriaal, de community én de live Q&A's. Alles is altijd beschikbaar, je kunt zo vaak inloggen op je persoonlijke account als je wilt.
Zo ziet de leeromgeving eruit. Aan de rechterkant zie je exact waar je ben gebleven in de cursus. Ook op mobiel is de cursus goed te volgen.
Een eigen bibliotheek waar je altijd toegang tot hebt. Je ziet overzichtelijk welke modules je afgerond hebt. Leer waar en wanneer jij wilt.
Bij iedere module vind je een professionele video tussen de 10 en 20 minuten.
Bij iedere module een werkboek. Hierin staat alle info uit de video's. Zo hoef je niet mee te schrijven.
In een besloten groep vind je gelijkgestemden die ook de cursus volgen. Deel je verhaal, tips en connect.
Zoek je gelijkgestemden om eens mee te bellen, wandelen of koffie te drinken? Doe een oproep. Er zijn al vele vriendschappen gesloten in de community.
Je krijgt lifetime toegang tot al het lesmateriaal. Je krijgt onbeperkt toegang.
Na afronding van de cursus ontvang je een bewijs van deelname.
Bij afronding van de cursus ontvang je hier bericht over.
Het is normaal dat je soms alleen voelt, weet dat je dat niet bent. We zijn hier met zoveel. Stel jezelf hier voor. Wie ben je en wat is jouw ervaring? Of plaats hier een oproep om even te bellen. Of maak een wandeling met iemand in jouw omgeving. Samen kunnen we zoveel!
De community zit in de leeromgeving, je hebt dus géén social media hiervoor nodig.
Na afronding van de cursus ontvang je het bewijs van deelname.
Als je goed voor jezelf zorgt kun je meer betekenen voor anderen.
Annemiek Dogan
Dankbaar voor alle media aandacht die we krijgen:
Vragen? Mail naar:
Support@grief.academy
of bel naar 085-0609349 (24/7)