Speciaal aanbod | Online cursus
'Ik lust je rouw'

  • Cursus over rouw, volledig online te volgen
  • Onbeperkt toegang, 5 jaar lang
  • Iedere module in 2 versies:
    - Voor rouwenden;
    - Voor mensen die willen helpen.
  • Inclusief community met gelijkgestemden
  • Iedere maand Live Q&A
    (Nooit verplicht, altijd welkom)



    B O N U S 1
    Luistertraining

    B O N U S 2
    Opname OnLive Theater

Online cursus
'Ik lust je rouw'

Alle kennis die ik de afgelopen 10 jaar heb opgedaan over rouw heb ik samen gebracht in deze cursus. Alle boeken die ik heb gelezen, cliënten die ik heb geholpen, scholing en seminars die ik heb gevolgd en de rouwreizen die ik zelf heb meegemaakt.

Ik heb honderden uren en duizenden euro's geïnvesteerd om deze kennis te vergaren. Jij hoeft alleen deze cursus maar te volgen om ook deze kennis te hebben de rest van je leven. Ik deel het met liefde want ik wil graag dat iedereen deze kennis heeft. Wat zou de wereld er dan mooi uitzien!

In deze online cursus leer je over de rouwarbeid en de bijbehorende rouwtaken. Hoe je meer verdieping krijgt in je leven, juist door rouw. Hoe je écht luistert in een gesprek of zorgt dat mensen luisteren. Hoe je hechte relaties aan gaat en nog meer connect met je geliefden. Je leert ook hoe je hulp vraagt, hoe je hulp aanbiedt en waarom de rouwende altijd de regie heeft.

Bovenal is het een praktische cursus met tips die je direct toe kunt passen.

Ook bij rouw geldt; inzicht is uitzicht. Ik nodig je uit om mee te doen met deze cursus. Start wanneer je wilt, je krijgt 5 jaar toegang tot al het lesmateriaal.

De online training is ruim 2000 keer verkocht, en wordt gemiddeld beoordeeld met een 9,2.

Ja, ik doe mee!

Speciaal aanbod van 997,-
voor 147,- incl. btw

Dit is een eenmalig bedrag. Je krijgt hiervoor 5 jaar lang onbeperkt toegang, ook tot de community en de maandelijkse live Q&A.

"Ik had er niet aan moeten denken dat ik het verlies van ons dochtertje mee had moeten maken zonder kennis over rouw."

Het is dinsdag 13.25 uur en ik loop in het Oosterpark. Ik heb het koud en ik voel me leeg. Eergisteren zijn we ons kindje verloren halverwege de zwangerschap. 

Op mijn telefoon komen veel berichten binnen. “Ik weet niet wat ik moet zeggen…”, zo beginnen de meeste teksten. Of goedbedoelde zinnen als “Je bent jong, je kunt nog zoveel kinderen krijgen…” 

En er zijn zelfs mensen die pas naar een paar maanden belden; “Ik durfde niet eerder…” 

We leren veel, we leren niet hoe we om kunnen gaan met rouw. Terwijl we dat zeker in ons leven tegenkomen. We leren nergens hoe we met verlies om kunnen gaan. We leren het niet! Met alle gevolgen van dien; niet gerouwde rouw kan uitmonden in blijvende somberheid en doorgroeien naar een depressie.

Rouwen kan niemand alleen er zijn altijd andere mensen nodig. Het is mijn missie om het bewustzijn van het leven te vergroten door verlies te omarmen. Ik leer jou graag wat rouw is, hoe het taboe is ontstaan en hoe je jezelf en anderen kunt helpen.

Ik had er niet aan moeten denken dat ik het verlies van ons dochtertje mee had moeten maken zonder kennis over rouw.

Doordat ik wist wat er te doen staat bij rouwarbeid en de rouwtaken herkende ik veel. Zo kon ik mijn man veel beter begrijpen en helpen. Ook kon ik mijn eigen grenzen beter aangeven bij anderen. Ik was van slag, verdrietig én had houvast aan de kennis. En dat is fijn in een tijd waarin alles zo wankel is.

Aanmelden

"Deze cursus onderscheidt zich door de praktische, nuchtere benadering."

In deze cursus deel ik mijn kennis over rouw. Elke module bestaat uit een video en een e-book. In de video leg ik theorie uit, geef ik voorbeelden en veel tips. In het e-boek lees je terug wat ik in de video vertel, zodat je geen aantekeningen hoeft te maken.

Deze cursus onderscheidt zich door de praktische, nuchtere benadering. In plaats van uren lang vertellen over de theorie zul je in deze cursus veel praktische tips ontvangen die je direct toe kunt passen.

Deze cursus is voor rouwenden en voor mensen die willen helpen. Alle video's en e-books zijn in twee versies ontwikkeld zodat beide doelgroepen zich aangesproken voelen.

Onze cursisten doen om deze redenen mee:

01

Inzicht is uitzicht

Na deze cursus heb je de rest van je leven kennis over rouw. Weet jij wat rouwarbeid en rouwtaken zijn en hoe je dit op kunt pakken. Je zult de fases bij jezelf en anderen herkennen en zo goed weten wat nodig kan zijn.

02

Veel praktische tips

Rouw is voor iedereen anders en daarom worden er in de cursus veel praktische tips gegeven. Zo kun je zelf kijken wat past en helpt. Er worden ook templates aangeboden die je uit kunt printen. Daarnaast zitten er ontspanningsoefeningen bij.

03

Leer écht te luisteren

Leer om écht te luisteren. Dit kan iedereen leren en is zo belangrijk. Je kunt na deze cursus de rest van je leven verbinding maken in lichte en donkere tijden. Je kunt verdieping verwachten van je huidige en toekomstige relaties.

04

Erkenning en herkenning

Rouwen en alle gevoelens die daarbij kunnen komen zijn heel normaal. Toch kun je er eenzaam in voelen. Ontdek dat je niet de enige bent en je volkomen gezond gedrag vertoond. In de community vind je gelijkgestemden. Er zijn al vele vriendschappen gesloten in de besloten community.

05

5 jaar onbeperkt toegang

5 Jaar toegang tot al het lesmateriaal, de community én de live Q&A's. Alles is altijd beschikbaar, je kunt zo vaak inloggen op je persoonlijke account als je wilt.

Alle modules en content ontvang je in twee versies.

  • Een versie voor rouwenden;
  • Een versie voor mensen die willen helpen.

Je krijgt tot beide versies direct toegang na aanmelding.

Overzichtelijke leeromgeving

Zo ziet de leeromgeving eruit. Aan de rechterkant zie je exact waar je ben gebleven in de cursus. Ook op mobiel is de cursus goed te volgen.

Het verdriet wegnemen gaat helaas niet, maar je zult zien dat door de opgedane kennis jij beter weet hoe je hiermee om kunt gaan en jezelf kunt helpen. Of rouwenden bij kunt staan.

— Annemiek Dogan

Deze inhoud kun je verwachten:

Iedere module bestaat uit 2 versies:
één versie voor rouwenden, één versie voor mensen die willen helpen.

MODULE 0 | WAT IS ROUW?

DIT LEER JE:

  • Wat rouw is en inhoudt;
  • Wat de functie is van rouw;
  • Hoe het taboe is ontstaan;
  • Het dubbele doel van rouw;
  • Wanneer je rouw kunt ervaren.

BIJ DEZE MODULE:

  • Video, één voor rouwenden,
    één voor mensen die willen helpen;
  • E-book met alle info uit de video.

MODULE 1 | ROUWTAAK 1

DIT LEER JE:

  • Wat rouwtaak 1 inhoudt;
  • Hoe je het verlies onder ogen kunt zien;
  • Veel praktische tips, voor zowel rouwenden als mensen die willen helpen;
  • Hoe je hulp vraagt en geeft bij deze rouwtaak;
  • Waarom de rouwende altijd de regie heeft.

BIJ DEZE MODULE:

  • Video, één voor rouwenden,
    één voor mensen die willen helpen;
  • E-book met alle info uit de video;
  • Hulp schema om zelf in te vullen.

MODULE 2 | ROUWTAAK 2

DIT LEER JE:

  • Wat rouwtaak 2 inhoudt;
  • Waarom het belangrijk is om emoties toe te laten, hoe je dit doet en hoe je hierbij kunt helpen;
  • Van welke emoties je misschien schrikt, maar die heel normaal zijn. En wat je daarbij kunt doen bij jezelf en bij anderen;
  • Wat de functies zijn van de emoties;
  • Welke oefeningen kunnen helpen om de pijn te ervaren.

BIJ DEZE MODULE:

  • Video, één voor rouwenden,
    één voor mensen die willen helpen;
  • E-book met alle info uit de video.

MODULE 3 | ROUWTAAK 3

DIT LEER JE:

  • Wat rouwtaak 3 inhoudt;
  • Hoe je geconfronteerd kunt worden met een nieuwe werkelijkheid en wat je hierbij kunt doen en hoe je hierbij helpt;
  • Op welke 3 niveau's je de nieuwe werkelijkheid kunt ervaren en welke praktische tips daarbij kunnen helpen;
  • Wanneer je verrast kunt worden door gemis en wat je dan kunt doen;
  • Hoe je opnieuw aansluiting kunt vinden in het leven en hoe je hierbij kunt helpen.

BIJ DEZE MODULE:

  • Video, één voor rouwenden,
    één voor mensen die willen helpen;
  • E-book met alle info uit de video.

MODULE 4 | ROUWTAAK 4

DIT LEER JE:

  • Wat rouwtaak 4 inhoudt;
  • Hoe je kunt herinneren en en hoe je hierbij helpt;
  • Wat verinnerlijken is en hoe dit de rest van je leven kunt doen;
  • Op welke vier manieren je iemand kunt verinnerlijken;
  • Welke praktische tips kunnen helpen.

BIJ DEZE MODULE:

  • Video, één voor rouwenden,
    één voor mensen die willen helpen;
  • E-book met alle info uit de video.

MODULE 5 | ONTSPANNINGSOEFENINGEN

  • Oefeningen om te ontspannen en pijn te verzachten;
  • Begeleide meditaties;
  • Ga rustig liggen en laat je meenemen;
  • Ingesproken door Annemiek zelf;
  • Kan ook helpen bij een goede nachtrust.

BIJ DEZE MODULE:

  • Audio

MODULE 6 | WAT GEBEURT ER MET JE ALS JE IN ROUW BENT?

DIT LEER JE:

  • Wat er in de hersenen gebeurt als je rouw ervaart;
  • Welke invloed dit heeft op je emoties, lichaam en gedrag;
  • Waarom het lastig is om te organiseren en plannen in tijden van rouw;
  • Hoe het komt dat rouwenden vaak vergeetachtig zijn;
  • Welke praktische tips kunnen helpen.

BIJ DEZE MODULE:

  • Video, één voor rouwenden,
    één voor mensen die willen helpen;
  • E-book met alle info uit de video.
Aanmelden

Inclusief werkboek

Bij de cursus zit een handboek met vragen per module. Deze kun je online invullen of uitprinten. De vragen zijn zo uitgedacht dat je de kennis direct toepast en inzicht in je eigen rouwreis krijgt.

Ook van dit werkboek zijn twee versies ontwikkeld: één voor rouwenden en één voor mensen die willen helpen.

Dit is allemaal inbegrepen (voor het eenmalige bedrag):

Persoonlijke leeromgeving

Een eigen bibliotheek waar je altijd toegang tot hebt. Je ziet overzichtelijk welke modules je afgerond hebt. Leer waar en wanneer jij wilt.

Duidelijke video's

Bij iedere module twee video's; 1 voor rouwenden, 1 voor mensen die rouwenden willen helpen.

Overzichtelijke e-books

Bij iedere module een werkboek. Hierin staat alle info uit de video's. Zo hoef je niet mee te schrijven.

Community

In een besloten groep vind je gelijkgestemden die ook de cursus volgen. Deel je verhaal, tips en connect.

Zoek je gelijkgestemden om eens mee te bellen, wandelen of koffie te drinken? Doe een oproep. Er zijn al vele vriendschappen gesloten in de community.

Alle content in twee versies

Alle video's, e-books en werkboeken hebben twee versies; één voor rouwenden en één voor mensen die willen helpen. Je krijgt tot beide versies toegang.

Certificaat

Na afronding van de cursus ontvang je een bewijs van deelname.

Bij afronding van de cursus ontvang je hier bericht over.

BONUS#1
Opname OnLive Theater

Op 23 december 2020 vond het eerste OnLive Theater plaats. Een avond waarbij we stil staan bij verlies en het leven vieren. Met o.a. Remona de Hond, Karin Bloemen, Xander de Buisonjé, Karsu en ZO! Gospel Choir.

Bij aanschaf van de cursus krijg je de opname erbij. Deze kun je onbeperkt bekijken.

BONUS#2
Luistertraining

Leer actief te luisteren en de luister-neuronen 'aan' te zetten. Iedereen kan leren luisteren. Ik weet zeker dat je de rest van je leven hier veel aan hebt en dat je het verschil zult merken in je huidige en toekomstige reacties. Als je zelf in rouw bent raad ik je aan om eerst de cursus 'Ik lust je rouw' af te ronden. Daarna zul je zien dat je behoefte hebt aan diepere connecties en échte gesprekken, daar gaat deze training je bij helpen.

Van nature huilen baby’s om aandacht te krijgen. Doen ze dat niet, dan krijgen ze vaak niet wat ze willen. Tijdens je jeugd heb je wellicht geleerd dat als je iets wil, je van je moet laten horen. Extravert zijn, zelf aan het woord zijn werd vaak beloond. Luisteren niet. We hebben daarom niet geleerd écht te luisteren. Het goede nieuws is; iedereen kan het leren. In deze korte luistertraining leer ik het je. Ook tot deze training krijg je onbeperkt toegang.

Inclusief community
Ontmoet gelijkgestemden

Rouw kan soms wat alleen voelen. En dat ben je niet! We zijn hier met zoveel. Stel jezelf hier voor. Wie ben je en wat is jouw ervaring met verlies? Of plaats hier een oproep om even te bellen met iemand die een soortgelijk verlies heeft meegemaakt. Of maak een wandeling met iemand in jouw omgeving. Samen kunnen we zoveel!

Er zijn algemene groepen, maar ook groepen met een zelfde soort verlies. Bijvoorbeeld verlies van een ouder, een kind of verlies door zelfdoding. Heb je behoefte aan een andere groep? Begin die eenvoudig zelf aan zodat je makkelijk contact maakt met gelijkgestemden.

De community zit in de leeromgeving, je hebt dus géén social media hiervoor nodig.

Aanmelden

Deze cursus is voor jou als:

  • Je verlies ervaart;
  • Je vroeger verlies ervaren hebt;
  • Generaties voor jou niet (voldoende) gerouwd hebben;
  • Je verlies uit het verleden niet 100% gerouwd hebt;
  • Je in de toekomst verlies gaat ervaren;
  • Je het leven beet wil pakken;
  • Je geeft om jezelf en de mensen om je heen;
  • Je behoefte hebt aan meer verbinding;
  • Je van waarde wil zijn voor anderen;
  • Je coach, leraar of zorgprofessional bent;
  • Je werkt met mensen;
  • Je veel liefde in je hebt;
  • Je weet dat je jouw lot te dragen hebt;
  • Je jouw geliefde of dierbare mist.

Deze cursus is niet voor jou als:

  • Je het liefst oppervlakkige gesprekken voert;
  • Je geen behoefte hebt aan enige verbinding;
  • Je geen computer, laptop of tablet hebt;
  • Je het leven het liefst door je vingers laat glippen;
  • Je geen waarde hecht aan liefde.

De cursus is inclusief:

  • 9 Duidelijke video's,
    9 e-books en templates
  • Invulbaar hulpschema
  • Ontspanningsoefeningen
  • Community 24/7
  • 1x per maand online meeting
    (nooit verplicht, altijd welkom)
  • 5 jaar lang onbeperkt toegang

  • Bonus #1 Opname van het OnLive Theater
  • Bonus #2 Luistertraining

Eenmalig 997,-
147,-
incl. btw

Ik meld me aan

Inclusief Certificaat

Na afronding van de cursus ontvang je het bewijs van deelname.

Na afronding van de cursus voeg je het behaalde certificaat eenvoudig toe aan je LinkedIn profiel. Wij helpen hier graag bij.

Ervaringen van cursisten

"Mijn moeder is 8 jaar geleden overleden en ik merk dat ik niet gerouwd heb. Ik wist gewoon niet hoe. Daarnaast wilde ik er zijn voor mijn zusjes en kinderen. Door de training heb ik inzicht gekregen in mijn eigen rouw, waar ik sta en wat ik nog te doen heb. En vooral dat 'doen' is zo fijn. Ik voel me lichter en m'n moeder is dichterbij dan ooit. Ik ben Annemiek enorm dankbaar dat ze dit ontwikkeld heeft."

- Carla, 58 jaar

"Ik werk als coach en er komen veel mensen in mijn praktijk die vastzittende rouw ervaren. Door de kennis die ik heb opgedaan kan ik ze praktische tips geven. Ook herken ik nu met welke rouwtaak ze bezig zijn en kan ik ze daar handvatten voor geven. De Zoom meetingen die maandelijks georganiseerd worden zijn geweldig. Zoveel herkenning en inspiratie. In de community heb ik gelijkgestemden ontmoet en is iedereen zo behulpzaam."

- Astrid, 42 jaar

"Mijn zusje heeft vorig jaar een einde aan haar leven gemaakt en ik kon er totaal niet mee omgaan. Zoveel emoties die ik nergens kwijt kon. De cursus heeft mij inzicht gegeven waardoor ik concrete hulp kan vragen aan mijn partner. Voor ons beide is dit een verademing. Ik moet het zelf doen en dat betekent niet dat ik het alleen hoef te doen."

- Mark, 33 jaar

"Mijn man is 5 jaar geleden overleden. Ik dacht dat het wel goed ging, ik had alles wel op orde. Totdat ik last kreeg van een enorme moeheid en burn-out achtige verschijnselen. Ik heb me toen aangemeld voor het webinar van Annemiek en ingeschreven voor de cursus. Heb eerst enorm veel gehuild, voor het eerst in m'n leven. Alles kwam los. Ik heb geen woorden voor m'n dankbaarheid, ik voel me lichter dan ooit en m'n man is iedere dag naast me. Ik kan weer herinneringen delen."

- Mariëtte, 68 jaar

"M'n moeder is overleden toen ik 5 jaar oud was. Ik kan me er niet veel van herinneren. Nu ik stappen maak in m'n leven, volgend jaar ga trouwen en bezig ben met een nieuw huis mis ik haar ontzettend. M'n omgeving snapt dit niet goed, ze is al 23 jaar geleden overleden. In de cursus vind ik veel praktische tips die ik gelijk toepas. Zo heb ik een jaarlijks ritueel geïnitieerd. In de community heb ik mensen gevonden die soortgelijk verlies ervaren hebben in hun jeugd. Ik voel me niet meer alleen en kan m'n verhaal delen."

- Nicole, 28 jaar

"Ik werk als leerkracht in het basisonderwijs. Regelmatig hebben wij te maken met rouw en verlies in de klas. Van het overlijden van een konijn tot een oma, van een vader tot een parkiet. Ik wil het graag goed aanpakken en dit ook aangrijpen om de dood bespreekbaar te maken. De checklist heb ik ook gedeeld met collega's en samen hebben we een rouwprotocol op gezet voor de hele school. Verlies komt vaak onverwacht, het geeft rust dat de lijnen al uitgezet zijn. Iedere school zou dit standaard moeten hebben."

- Pieter-Jan, 39 jaar

Je kan blijven vasthouden en dichtknijpen. Maar juist als je wilt controleren verlies je de controle.

Wat staat er in het e-book en waar kan ik deze vinden?

In het e-book staat kort en bondig alle informatie en oefeningen, die ik in de cursus vertel, maar dan zonder de voorbeelden en extra uitleg. Zo hoef je niet heel hard mee te schrijven :). Je vindt het e-book bij iedere module, te downloaden in pdf. 

Hoeveel tijd kost het me?

Je kunt de training in je eigen tijd en tempo volgen. Je krijgt onbeperkt toegang tot al het materiaal. Reken op ongeveer 30 minuten per module.

Waar kan ik de training vinden?

De training staat op een online leeromgeving. Je krijgt hier persoonlijke inloggegevens van. Zo heb je altijd toegang en kun je alles bekijken wanneer jij wilt.

Waar vind ik de app?

Als je in de appstore zoekt op 'Huddle' dan vind je de app. Log in met je persoonlijke inloggegevens en heb de cursus en community altijd bij de hand.

Hoelang krijg ik toegang tot het lesmateriaal en de community?

Je krijgt 5 jaar toegang tot al het lesmateriaal, de live Q&A's en de community. Als de cursus vernieuwd wordt krijg je ook daar automatisch toegang toe zonder extra kosten.

Wat is een live Q&A?

In een live Q&A (vraag en antwoord) kun je alles vragen over rouw aan Annemiek. Dit wordt gegeven via Zoom, zo zie je ook de andere cursisten.

Aanmelden

Dankbaar voor alle media aandacht die we krijgen:

Niet goed rouwen is ontzettend gevaarlijk!

In een wereld waarin alles maakbaar lijkt en er veel te doen is in weinig tijd is er onvoldoende aandacht voor rouw en verlies. Met alle gevolgen van dien.

Dat blijkt ook uit deze wetenschappelijke onderzoeken:

Verdriet van verlies kan uitmonden in een blijvende somberheid en doorgroeien naar een depressie. Hoofd opleiding specialisme ouderengeneeskunde Dr. M. Smalbrugge, 2013

Mensen die niet of minder over hun gevoelens praten, zullen langer en meer last hebben van rouw dan mensen die het wel makkelijker vinden hier over te praten. Yossi Levi-Belz, and Lilac Lev-Ari. Ruppin Academic Center. Int. J. Environ. Res. Public Health 2019, 16(19), 3740

"Verdriet van verlies kan uitmonden in een blijvende somberheid en doorgroeien naar een depressie."

Online training 'Ik lust je rouw'

  • Online video training, bij iedere module een video en e-book
  • Tempo bepaal jezelf
  • Inclusief certificaat
  • Iedere module in 2 versies ontwikkeld:
    - Voor rouwenden;
    - Voor mensen die willen helpen.
  • Ontspanningsoefeningen


    B O N U S 1
    Luistertraining

    B O N U S 2
    Opname OnLive Theater

Online training

Hoe ga je om met rouw? Hoe rouw je zelf? Hoe help je anderen? Leer het op een toegankelijke manier middels video en overzichtelijke e-books.

Na deze online training weet jij hoe je jezelf en anderen kunt helpen. Je leert over de rouwarbeid en de bijbehorende rouwtaken. Hoe je meer verdieping krijgt in je leven, juist door rouw. Hoe je écht luistert in een gesprek en hoe je hechte vriendschappen aan gaat en nog meer connect met je geliefden.

De online training is ruim 2000 keer verkocht, en wordt gemiddeld beoordeeld met een 9,2.

Ja, ik doe mee!

Speciaal aanbod van 997,-
voor 147,- incl. btw

Dit is een eenmalig bedrag. Je krijgt hiervoor 5 jaar lang onbeperkt toegang, ook tot de community en de maandelijkse live Q&A.

Vragen? Mail naar:
Support@grief.academy
of bel naar 085-0609349 (24/7)