'Van Verlies naar Vervulling' start op 28 april 2025 en is volledig uitverkocht. Stuur een mail naar support@grief.academy om je op de wachtlijst te zetten voor de volgende ronde.
'Van Verlies naar Vervulling' herontdek jezelf na het overlijden van een dierbare.
Een reis naar een leven op jouw voorwaarden – met liefde voor jezelf én jouw dierbare.
Het verlies van een dierbare kan een enorm ontwrichtende ervaring zijn. Niet alleen moet je verder zonder diegene, het zet je vaak ook aan het denken over je eigen leven.
Met het online programma van Verlies naar Vervulling doen we het samen. Samen met mij, rouwexpert Annemiek Dogan én een besloten groep met gelijkgestemden kun jij in 5 maanden, met wekelijkse opdrachten jezelf herontdekken na het verlies van een dierbare.
"Alsof je je leven opnieuw moet vormgeven"
Je merkt dat je je vaak niet echt begrepen voelt. Zelfs niet door mensen die dichtbij je staan. Ze proberen je ‘op te vrolijken’ of geven goedbedoelde adviezen, maar dit sluit niet aan bij jouw gevoelens.
Het leven voelt leeg. Het verlies heeft een gat achtergelaten waarvan je niet weet hoe je dat moet vullen (en of dat ooit nog lukt). Veel dingen voelen oppervlakkig. Small talk over vakanties of het werk? Jij hebt er geen energie meer voor.
Ook voel je je uit je evenwicht. Je hebt je lang gedragen volgens bepaalde rollen en verwachtingen. Maar nu je hele leven op z’n kop staat door het verlies vraag je je af: wie ben ík eigenlijk? Wat vind ik belangrijk?
Het voelt alsof je op een kruispunt staat. Alsof je je leven opnieuw moet vormgeven.
Met ruimte voor jezelf én voor het verlies. Maar dit kan gepaard gaan met heftige emoties, moeilijke keuzes en veel onzekerheid.
Maar dit hoef je niet alleen te doen.
Met het online programma van Verlies naar Vervulling doen we het samen. Samen met mij, rouwexpert Annemiek Dogan én een community vol gelijkgestemden kun jij in 5 maanden jezelf herontdekken na het verlies van een dierbare.
Zodat je voldoening kunt halen uit het leven, richting voelt en weer vooruit kunt kijken naar een leven op jouw voorwaarden.
Na het programma:
- Vind je rust en acceptatie: niet door het verlies te vergeten, weg te stoppen of te negeren maar door emoties te doorvoelen en ermee te leven op een manier die jou sterker maakt.
- Heb jij regie over je eigen leven: je leeft niet meer volgens de verwachtingen van anderen, maar maakt keuzes die bij jou passen.
- Ervaar jij meer verbinding met jezelf en anderen: je kunt betekenisvolle gesprekken voeren over de zin van het leven, nieuwe vriendschappen sluiten en bestaande relaties verdiepen.
- Zet jij jezelf op de eerste plaats: zonder schuldgevoel, maar door liever voor jezelf te zijn en te kijken naar wat jij nodig hebt.
- Voel je voldoening en vervulling: je weet weer van welke (nieuwe) hobby’s en activiteiten jij een lach op je gezicht krijgt én kunt voldoening voelen in kleine, dagelijkse dingen als een kop koffie in de zon.
Dit programma is geschikt voor jou als jij zit met vragen als:
- Wie ben ik zonder dochter, partner, zus of vriendin te zijn? Wie ben ik zonder de dierbare die ik verloor?
- Je merkt dat je langzaam een muur om jezelf heen bouwt omdat je niet weer pijn wil ervaren: hoe zorg je dat je toch weer relaties kunt opbouwen?
- Hobby’s die ik vroeger leuk vond doen me nu weinig meer: wat zijn dingen waar ik weer voldoening uit kan halen?
- Ik vind het lastig dat veel relaties en gesprekken oppervlakkig zijn: hoe kan ik meer verdieping ervaren?
- Ik heb het gevoel dat niemand me echt begrijpt: hoe kan ik gelijkgestemden vinden die weten wat ik doormaak?
- Welke kant moet ik op met mijn leven? Moet ik doorgaan met het werk wat ik doe? Wil ik nieuwe activiteiten of hobby’s oppakken? Wat zijn mijn dromen en doelen?
Dit online is programma is voor iedereen die te maken heeft met verlies en rouw en weer de regie over haar eigen leven wil hebben. Met praktische handvatten, een nuchtere aanpak én een tikje spiritualiteit om naar jezelf terug te keren.
Overzicht van de maanden:
Maand 1: Aankijken en ruimte maken
Maand 2: Verbinding met jezelf
Maand 3: Zijn met wat is, zonder verzet
Maand 4: Je plek innemen in het leven
Maand 5: Jouw leven op jouw voorwaarden
Iedere maand ontvang je een werkboek thuis waarin je stap-voor-stap meegenomen wordt.
Het programma bestaat uit:
ONLINE VIDEOLESSEN
Iedere week krijg je toegang tot korte video's waarin je meegenomen wordt in het maand thema.
FYSIEK WERKBOEK
Praktische werkvormen die je in je eigen tijd kunt doen vind je in het werkboek dat in het welkomstpakket zit.
ONLINE COMMUNITY
Hierin kun je al je vragen kwijt, je verhaal delen en steun vinden bij anderen. Hier is géén Facebook voor nodig.
GEZAMENLIJKE SESSIES
Iedere maand is er een gezamenlijke online sessie, voor verbinding met gelijkgestemden en ruimte voor jou.
OPTIONELE LIVEDAG
Ontmoet elkaar live op de livedag op vrijdag 11 april in het midden van Nederland tegen een meerprijs van 97,-
Bonussen. Ik hou van kadootjes.
Het is moedig om jezelf te herontdekken na verlies. Dit wil ik graag belonen met deze bonussen die je cadeau krijgt bij het programma 'Van Verlies naar Vervulling'.
01
4x Slaap- en wandelmeditaties
t.w.v. 47,-
Bij aanmelding voor 28 januari krijg je de wandelmeditaties t.w.v. 47,- cadeau. Dit zijn audio opnames die je afspeelt tijdens het wandelen of voor het slapen. Als je deze al hebt aangeschaft storten we het reeds betaalde geld terug.
02
Livedag t.w.v. 197,-
Op maandag 16 juni is er een geheel verzorgde livedag in Arnhem. Je krijgt hier een kaartje voor.
03
Lifetime toegang (onbetaalbaar)
Je krijgt onbeperkt en lifetime toegang tot al het lesmateriaal. Ook als hier een update in komt krijg je daar toegang toe. Voor altijd toegang.
DATA GEZAMENLIJKE VERDIEPINGSESSIES
Iedere maand is er een gezamenlijke online sessie, voor verbinding met gelijkgestemden en ruimte voor jou. Deze zijn maandelijks op maandag. Ze starten om 20:00 uur en duren een uur. Deze sessies worden opgenomen en blijven t/m 1 oktober 2025 in de online academy staan waar je ze terug kunt kijken, daarna worden ze vernietigd.
Eén groep, één startdatum.
We starten maandag 10 februari om 20:00 uur met een online kick-off, via Zoom. Alle deelnemers starten op dat moment. Vanaf dan heb je toegang tot het lesmateriaal van de eerste maand. Het fysieke werkboek is op dat moment al bij je op de mat gevallen.
Omdat dit de eerste keer is dat we 'Van Verlies naar Vervulling' organiseren kun je voordelig meedoen en betaal je i.p.v. 2.997,- de early bird prijs van:
1497,- of 5x 300,-
Inclusief BTW
Je hebt over Annemiek Dogan en Grief.Academy kunnen lezen in o.a. onderstaande media.
Ik ben er.
Ik weet hoe het voelt als je wereld in één klap anders is. Na het verlies van ons dochtertje veranderde alles. De vragen ‘Wie ben ik nu?’ en ‘Wat wil ik écht?’ waren voor mij geen theorie, maar rauwe werkelijkheid.
Het proces van rouw is intens en confronterend, maar het kan ook een uitnodiging zijn om je leven opnieuw te bekijken. Eerst wil je begrijpen wat er met je gebeurt – dat is waar psycho-educatie helpt. Maar daarna komt er ruimte om dieper te gaan: Wat wil ik nu met mijn leven? Wat past echt bij mij?
Vanuit mijn eigen ervaring en expertise help ik je op deze reis. Samen ontdekken we hoe jij van verlies naar vervulling kunt gaan, in jouw eigen tempo en op jouw voorwaarden. ❤️
Ik ben er.
Met liefde,
Annemiek Dogan
Veel gestelde vragen:
Voor wie is dit programma geschikt?
Voor iedereen die een dierbare is verloren door overlijden en weer de regie over zijn/haar eigen leven wil hebben en met behulp van praktische handvatten, een nuchtere aanpak én een tikje spiritualiteit naar zichzelf terug wil keren.
Het verlies is nog erg vers, is dit ook voor mij?
Tijd heeft weinig te maken met verlies en daarom is er geen minimale tijd dat tussen het verlies en start van het programma moet zitten. Het is belangrijk dat je hebt verdiept in de psycho-educatie en weet wat rouw met je doet. Als je onze cursussen zoals 'Ik lust je rouw' gevolgd hebt dan heb je daar meer dan genoeg kennis over. Dit kun je zien als een vervolg daarop.
Het verlies is al lang geleden, is dit ook voor mij?
Tijd heeft weinig te maken met verlies en daarom is er geen maximale tijd dat tussen het verlies en start van het programma moet zitten. Het is belangrijk dat je hebt verdiept in de psycho-educatie en weet wat rouw met je doet. Als je onze cursussen zoals 'Ik lust je rouw' gevolgd hebt dan heb je daar meer dan genoeg kennis over. Dit kun je zien als een vervolg daarop.
Hoe werkt deze cursus, zijn er live tijden?
Iedereen start 28 april om 20:00 uur met de online kick-off (via Zoom), in deze setting is er iedere maand een online verdieping met Annemiek Dogan en de andere deelnemers. De rest van de oefeningen en werkvormen doe je in je eigen tijd en tempo.
Hoeveel tijd kost het me?
De video's met uitleg over de oefeningen en werkvormen zijn to the point en bekijk je op je eigen tijd. Om de oefeningen en werkvormen uit te voeren kun je rekenen op 2 uur per week.
Hoe werkt de livedag?
De livedag is op 16 juni van 10:00 - 16:00 uur in Arnhem Nederland. De locatie is goed bereikbaar met zowel auto als openbaar vervoer. Deze dag is alleen toegankelijk voor deelnemers van 'Van Verlies naar Vervulling' en geheel verzorgd. We gaan op deze dag elkaar ontmoeten, ervaringen delen en korte werkvormen doen.
Hoe nauw is Annemiek Dogan zelf betrokken bij deze cursus?
Heel nauw. Ze heeft het hele programma ontwikkeld (in samenwerking met onderwijsprofessionals), je ziet haar op alle video's, is regelmatig aanwezig in de community, host de online verdiepingsessies en de livedag op 16 juni.
Ik vind het best spannend... met mensen die ik nog niet ken.
Dat snap ik. Je kent de groep met deelnemers nog niet. Ik kan je garanderen dat het allemaal mensen zijn die een dierbare missen en die net als jij weer voldoening uit het leven willen halen. Ze vinden het allemaal spannend. Je gaat nieuwe mensen ontmoeten en wie weet zit daar wel een toekomstige vriend of vriendin bij. Die kans is erg groot.
Is alles online?
Alles is online en kun je vanuit je eigen omgeving volgen. De online verdiepingsessies zijn op gezette tijden de rest kun je ook op je eigen tijd volgen. De livedag is live (verrassing!) en op locatie. Daarnaast ontvang je een fysiek werkboek waarin je info uit de video's vindt en de opdrachten maakt.
Hoe weet ik of dit programma echt werkt?
Dit programma is gebaseerd op persoonlijke ervaring én bewezen methodes. Ik ben zelf van verlies naar vervulling gegaan en begeleid al jarenlang mensen in dit proces. De werkvormen zijn praktisch en gericht op echte, blijvende verandering. Daarnaast is er ruimte voor jouw unieke verhaal en tempo.
Hoe lang heb ik toegang tot de materialen?
Je behoudt toegang tot alle materialen, zodat je de lessen kunt herhalen wanneer je dat nodig hebt. Het is een investering die je blijft ondersteunen, ook na afloop van de 5 maanden.
Kan ik het programma volgen als ik een drukke baan of gezin heb?
Ja, het programma is ontworpen om flexibel te volgen. De werkvormen en opdrachten kun je doen in je eigen tijd en tempo. Ook de live sessies worden opgenomen, zodat je niets hoeft te missen als je er een keer niet bij kunt zijn.
Wat als ik vastloop tijdens het programma?
Geen zorgen. Dit programma biedt persoonlijke begeleiding en een community die je steunt. Tijdens de live sessies kun je je vragen stellen en krijg je gerichte ondersteuning. Bovendien kun je altijd contact opnemen voor extra hulp als dat nodig is. Je staat er niet alleen voor.
Wat is het verschil tussen 'Ik lust je rouw' en andere programma's en dit nieuwe programma?
Dit programma biedt persoonlijke begeleiding en een community die je steunt.
'Van verlies naar vervulling' is een groepstraject van 5 maanden ipv een cursus die je individueel volgt.
In ‘Ik lust je rouw’ leer je wat rouw is, wat de lichamelijke, mentale en emotionele gevolgen kunnen zijn en hoe je dat doorleeft. Het is psycho-educatie met veel praktische tips. ‘Van verlies naar vervulling’ gaat een stapje verder. Jij staat centraal ipv de rouw. Nu je hebt ervaren dat het leven eindig is sta je anders in het leven; wat is voor jou nu belangrijk? Je gaat je leven opnieuw vormgeven, in kleine stappen, niet ondanks het verlies maar juist door alles wat het je heeft laten zien. Het is een programma dat 28 april start met een groep, deze groep blijft t/m het einde hetzelfde. Na 28 april nog aansluiten is dus niet mogelijk.